Description du produit

Elle nous raconte son propre parcours, et comment s'émanciper des diktats alimentaires, pour se reconnecter à son corps et faire la paix avec soi. Elle nous explique, pas à pas, comment intégrer la pratique de bienveillance envers soi aussi bien sur le tapis de yoga que sur la balance et dans la cuisine. Elle vous propose ici plus de 200 recettes équilibrées avec des ingrédients bons pour votre corps, mais aussi faciles à trouver et à cuisiner, mais aussi une initiation à la méditation et des séances de yoga thématiques pour booster son énergie, faire face aux fringales, se reconnecter à son corps et à ses sensations.

Tara Stiles est la fondatrice du Strala, un système de mouvements qui crée la liberté. Des milliers de guides donnent des cours de Strala à travers le monde dans des studios partenaires, des salles et des clubs de sport. Elle a écrit plusieurs livres à succès, notamment Yoga : Mince, Calme, Sexy, Le Yoga qui soigne, Le Yoga qui nourrit, et plus récemment, Strala Yoga, qui ont été traduits et publiés dans plusieurs langues.