Description du produit

ce livre s'adresse à tous ceux qui, débordés, ont envie de faire du yoga mais n'ont pas (beaucoup) de temps. Pas besoin de matériel spécifique ou de connaissances théoriques pour élaborer un programme, ce livre suffit : il sera votre coach et votre salle de sport ! Vous disposez de séances clés en main comprises entre 12 à 15 minutes pour atteindre la félicité que procure le yoga en 3, 4, 5 séances par semaine.

Vous pourrez planifier vos séances comme vous le souhaitez en fonction de vos disponibilités. De la personne sédentaire qui veut se (re)mettre au yoga au pratiquant confirmé, vous aurez chacun des exercices adaptés à votre niveau ! (Très) simple et (très) efficace : peu de temps, beaucoup de résultats !

Simplicité d'utilisation : peu de texte, très lisible avec des gros caractères et de nombreuses photos. Public très large (homme/femme, jeunes/seniors, sédentaires/ sportifs). Pas besoin de budget car ce livre propose des séances sans matériel. Des séances très simples à mettre en place n'importe où (chez vous, au bureau, au parc municipal etc.). Une grande efficacité des séances au regard d'un temps de pratique très court.